おはようございます♪

流れに乗って、美楽るダイエットに入門した嫁です(^-^)


先ずはどんなダイエットがいいか考える前に始めた事は


仕事柄、普段夕食は閉店後なので

☆腹八分目を守る
☆夜の晩酌は一週間頑張った休み前の1日＆

家族で揃って食事出来る休みの日

☆食事はカロリーを意識しながら


この3つから 初めていきます!!

目標はとりあえず-５kg
成功したら次のステップ考えます(^O^)

写真は新年にいただいた年賀状のお返事です(^-^)

自分を育てるのも自分
自分を作るのも自分



がんばりましょう!!


またダイエット中にもよい、新メニューも考えてみますね♪