デジタルな体重計がなく、新しく買おうと思っていたら…

娘さんがお嫁にいっちゃって使ってないのがあるからと、
スタッフＭさんが体重計くれました


体脂肪率測ってショック(+_+)
悲しくて言えません





脂肪燃焼スープ作り出したら
『一人だけ痩せようとしたらあかんやん。俺も食べる』と旦那(^^)


さて２人とも痩せれるかな…

最大の敵は、アルコール…



一応今のところ、２kg減ったんですがそこからしばらく変わってません^_^;


ここから先は努力がいりそうですね



今日は週末しか飲まない予定のチューハイ開けてしまいました


只今、なかだるみ中です(-_-;)



  

　クリックしてくださいね。大きなチラシになります




新春チャリティーーコンサートがあります。
みんな勢ぞろいです。。。
週末予定のあいてる方、まだ少しお席あります。
いかがですか〜〜〜。是非応援にきてやって下さい


１４:００開場14：30開演　
垂水レバンテホール
垂水区日向1-5-1　078-708-8901

兵庫県ピアニストトリオそろいます。
先日MBSラジオに出演した、床次佳浩君、小縣一正君、うちの松谷優希。
そしてたくさんの障害者ピアニスト達
東京の小林淳一君。

そして、ふれあいコンサートで共演したヨッシーダことギタリスト吉田昌史さん

２４時間TVでご縁ができました、木村まどかさん&ヴァニラちゃんも出演します〜
介助犬のいろいろなお話してくれます。


連絡先ボランティアグループ新原

（078）707-1484





  

材料切って鍋で煮るだけ…


結構美味しいです(^O^)

とりあえず1日一回食べるのから、はじめてみます。


一週間集中コースとかあるみたいですが、無理は禁物と思うので…

やせ我慢はいい大人なのでやめます(笑)

毒だし脂肪燃焼スープのHPはここクリックしてみて下さいね。レシピものってるし、体験談も載ってるよ~♪

  

昨日、休憩時間に買いました(笑)


お腹いっぱいたべても痩せる!!

この一言にさそわれた私です(^^)
理想やわ。
食べても痩せたい!!



お腹すいてたら、美味しい料理はお出しできません…


今からスープ用の野菜買い出しにいきます。
今日は定休日なので…



  

昨年末塩屋でのクリスマスコンサートの模様が、
今晩８時毎日放送ラジオにて特集されます。

毎日放送ラジオ　特集1179　「感動呼ぶ片手ピアノ演奏少年」

いつも一緒に演奏会でご一緒している床次佳浩君が出演します。
１時間枠でのラジオ放送のドキュメンタリーです。

優希たちも少しですが出演予定です。
てんこもりのみなさん、どうぞ聴いてやってください。  

ダイエット中でもおすすめ…


アスパ店オリジナルの
ねぎにくてん

醤油味で召し上がれ♪



ふ〜っ
最近シフトの都合上、支店によく入っています
支店は誘惑が多くてお腹もすいたので、
やせ我慢せず、お隣のミ○ドを夕方おやつにたべました(^O^)


カロリーが気になりましたが、たまには甘い物もと思って…


今から帰るので、夕食で調整します(^^)

  

朝の買い出し


裏のスーパーで私が一番大好きなコーナー


地元農家さんのとれたて野菜が買えます。。。


  

今日はアスパ店にいます(^O^)


甘い誘い…
差し入れにもらいました…

みんなで誘惑するねん(+_+)


がまんして、風邪でお休みした娘のお土産にしました(笑)

間食はカロリー1/2のコーヒー


がんばりました(^-^)v
  

定休日の夜は、週に一度家族で夕食を一緒に食べれる日


そんな日のお供はカロリーオフなアルコール…
やっとやっと飲めました(笑)
ご褒美はなんと27カロリー


おとといはブログ講習会のあとにラーメン誘う娘
(ブログに暴露されたし)

やせ我慢は身体に悪いと旦那…


なんでやねん(゜o゜)＼(-_-)



今日の夕食は何かって？

『カレー鍋』

悪魔のささやき多い我が家(笑)
それぞれがたべたい物を言うんやもん…
水炊き予定やったのに…


思いきり野菜入れて、スープ飲まない事にして食べました…


炭水化物ダブル摂取しない事…

少しだけ麺を食べてごはんはがまん

食べないと余計ストレスになります

夜は腹八分目にして、がんばってますよ(笑)


-２キロ〜-１キロ
食べてはもどり…


まだまだ先は長いけど、
まだ初めて一週間。。。

サークルのみんながんばってるから、はげみになります(^O^)



ジーンズの太ももが少し緩くなったかも…


自己暗示やって言う家族


がんばります(^-^)  

休日は一週間がんばった体に感謝して、自分にご褒美の日…


久しぶりに主人と予定があったので、高砂のとある所にランチにおじゃましてきました






写真みて、ピンと来た方はすごい(^O^)

そう、おくにさんのお店…

携帯の写真なので、全部写しきれてませんがひとつひとつに愛情がたくさん込められていました


お料理をいだいてると、作ってる方の心がひしひし伝わり、お腹一杯、心も満足。。。
ごちそうさまでした♪

同じ料理人として学ぶこといっぱい…
勉強になりました


食事のあと、おくにさんneneさんとお話でき、楽しいひとときでした

ありがとうございました
今度は娘と行きますね…

さぁ〜、食べた分動かなくては(笑)


そうそう、おくにさんのお店はこちら
荒井駅のすぐ近くです



あれダイエット中違うんか？お腹一杯って…
腹八分目どうしたかって？

野菜たくさんのヘルシー食事
たくさん食べても大丈夫大丈夫(笑)



ダイエット報告もまたやりますね。
とりあえずちゃんとダイエットしてますよ(笑)  

遅れて参加しました(^-^)


終わって次の場所に食事にきています
  

おはようございます♪

流れに乗って、美楽るダイエットに入門した嫁です(^-^)


先ずはどんなダイエットがいいか考える前に始めた事は


仕事柄、普段夕食は閉店後なので

☆腹八分目を守る
☆夜の晩酌は一週間頑張った休み前の1日＆

家族で揃って食事出来る休みの日

☆食事はカロリーを意識しながら


この3つから 初めていきます!!

目標はとりあえず-５kg
成功したら次のステップ考えます(^O^)

写真は新年にいただいた年賀状のお返事です(^-^)

自分を育てるのも自分
自分を作るのも自分



がんばりましょう!!


またダイエット中にもよい、新メニューも考えてみますね♪
  

お久しぶりしてました(^O^)

2日から11日ぶりのお休みです(^-^)
やっとやっとゆっくりしてます〜

長い間ゆっくりできなくて、間空いてしまいました。


今日は姑さんのお付き合い＆ストレス解消ということで
ユニクロに買い物＆ランチへ


ユニクロでは娘の服のみで、私の物は買いませんでした…
痩せてからいっぱい欲しいものあるんで…(笑)


春は卒業式＆入学式があるんで、私も一緒にダイエットしょうと思ってます


仕事がらたくさん誘惑がありますが、がんばります(^O^)


そしてランチにパスタを食べたから今から掃除してカロリー消費します(汗)


  

本店営業二日目です

今日の娘の晩ごはん♪
娘のリクエストの新年初お好み焼。。。


我が家の書き初めは
マヨネーズです(笑)

こういう書初めもいいかも
やってみてくださいね

フォトラバいってみますぅ～♪



  

いつもありがとうございます

２日から働いています〜(^o^)v

今日までアスパ店に応援に行ってます
本店は明日から営業いたします


お腹満腹、心満福

満腹の笑顔をみるのが本当に幸せ

一生懸命がんばりますので、今年もどうぞよろしくお願いします♪